Tot i que la meditació consisteix en cultivar la ment (i el cor), utilitza el cos com a marc de referència. Per això, cal parar atenció a l’experiència del cos i sentirlo,...

I Vesten forbindes buddhistisk praksis oftest med de stille, reflekterende og indadvendte aspekter af formel meditation. Der tales mindre om de ihukommende og hengivne måder, hvorved vi kan kultivere kvaliteter som inspiration,...

เคยบ้างไหม ที่คุณปล่อยให้ลูกโซ่ความคิดมาครอบงำ บอก ว่าคุณไม่ดีพอ ไม่มีค่าพอ และใครๆก็ดูถูกคุณ แต่เขาก็ อดทนกับคุณโดยมารยาท เคยบ้างไหม ที่คุณมักจะคิดวก ไปวนมากับความทรงจำ เก่าๆในอดีต หรือความสัมพันธ์ที่ ไม่ลงตัว เคยบ้างไหม ที่คุณรู้สึกว่าคุณน่าจะประสบความ สำ เร็จเหมือนกับคนอื่น ๆ และแล้วคุณก็หันกลับมาตำ หนิตัว เอง นี่คือจิตวิทยาที่เรียกว่า เผด็จการภายในใจ ข่าวดีก็คือ ไม่ใช่คุณเพียงคนเดียวเท่านั้นที่เป็นแบบนี้ แต่คุณสามารถ เป็นอิสระจากการพันธนาการของลูกโซ่ความคิดนี้ได้ และ กุญแจที่ใช้ในการปลดล็อกก็คือ การสร้างความดำ ริชอบที่...

A collection of short extracts of Ajahn Sucitto’s written and audio teachings.

‘Pelos teus próprios pés’. Pense nisto: estabilidade, confiança, dignidade pura e simples. A frase é utilizada como uma metáfora, mas, na verdade, é mais do que isso. Para quem queira conseguir fazer...

Estas Cartas Pāramī oferecem lembretes de tópicos chave relacionados com a prática do Dhamma na vida diária. Colocadas no seu altar, na sua mesa de cabeceira ou numa gaveta do seu escritório,...

"Embora o objetivo da meditação seja cultivar a mente (e o coração), utiliza o corpo como referencial. Para isso, colocamos a nossa atenção na experienciação do nosso corpo e das nossas sensações...

Dieses Buch nahm seinen Anfang als ein Essay, mit dem Ziel, die Praxis der Achtsamkeit auf den Atem (ānāpānasati) um einige Hinweise zu ergänzen. Ich wollte meine Aussagen kurz und bündig auf...

Ces cartes des grandes vertus (pāramī) sont un rappel pour votre pratique quotidienne du Dhamma. Que ce soit sur votre téléphone ou sur votre tablette, elles peuvent vous aider à faire face...

波羅蜜字卡指出如法生活的重點， 提醒我們如何在日常生活中實踐佛法。 下 載 字卡 在 您 的 手 機 或平 板 上 ，當 生 活 中出 現 雜 染 時， 翻閱它們或許能為您點亮一盞明燈。

波罗蜜字卡指出如法生活的重点， 提醒我们如何在日常生活中实践佛法。 下 载 字卡 在 您 的 手 机 或平 板 上 ，当 生 活 中出 现 杂 染 时， 翻阅它们或许能为您点亮一盏明灯。

Retraite du 23 novembre au 2 décembre 2006.

Retraite du 23 octobre au 1er novembre 2009 au Domaine des Auquiers à Mirabeau.

A guide to walking meditation, emphasising awareness of the whole body and a fluidity of movement.

Les pages suivantes présentent des astuces pour trouver clarté et calme en quelques minutes. Elles peuvent être mises en pratique dans toutes sortes de situations – en moins de temps qu’il ne...

A GUIDE TO STANDING MEDITATION Standing was one of the positions that the Buddha recommended as a proper basis for mindfulness. Wisely cultivated, it takes strain out of the body, encourages balance...

‘Buddha-Natur, Menschen-Natur‘ ist ein Buch über unsere Umwelt und die Auswirkungen, die der Buddhismus auf diese gehabt hat und weiterhin haben kann. Die Idee, ein solches Buch zu schreiben, entstand anlässlich der...

Le pagine che seguono offrono dei mezzi per fare chiarezza e trovare calma nel giro di pochi minuti. Possono essere messi in pratica all’interno di un ventaglio di situazioni ordinarie – nel...

คู่มือฝึกสติในชีวิตประจําวัน

Guiding notes to the practice of mindfulness of breathing (ānāpānasati), following the classic text, but with a fresh perspective.

This book is a substantially revised and expanded version of the 2009 original. It explores the link between external action and mind cultivation – both of which are forms of the kamma...

Der innere Tyrann ist die nörgelnde Stimme, die verlangt, dass du perfekt bist, die dir niemals gratuliert oder dir Anerkennung zollt … Er versperrt den Zugang zur natürlichen Empathie des Herzens.

Dieser Leitfaden soll dir helfen, aus der Hektik des Alltags auszusteigen und binnen weniger Minuten zu Klarheit und innerer Ruhe zu finden – in der Zeit, die du brauchen würdest, um eine...

This book is a manual that offers meditation guidance. Presenting practices that enhance awareness and calm, it is suitable for anyone interested in developing their inner life.

Lasst uns die Idee der Konzentration, oder samādhi, betrachten. Wenn du diese vier kleinen Silben hörst, Kon-zen-tra-tion, was bedeuten sie für dich? Möglicherweise brauchst du ein paar Augenblicke, um das in Worte...

Diese Sammlung mit Dhamma-Reflexionen von Ajahn Sucitto aus der Zeit von 1985 bis 2017 wurde anlässlich seines 70. Geburtstages erstellt (2019). Sie entstand aus der Motivation der Dankbarkeit und Wertschätzung vieler seiner...

คู่มือที่ท่านถืออยู่นี้ จะพาท่านเดินทางไกล กลับไปสู่กายใจของตนเองตามวิถีทางของ พระพุทธองค์ ไม่ว่าท่านจะนับถือศาสนาใด ก็ตาม เมื่อใดที่ท่านเริ่มหันมาใส่ใจต่อสิ่ง ต่าง ๆ ที่กำลังผุดขึ้นกลางใจ และใช้แนวทาง จากหนังสือเล่มนี้พาใจของท่านมาสู่ความ ตื่นรู้ ออกจากความหลงหรือความทุกข์ และไปเข้าใจเหตุที่ก่อให้เกิดความทุกข์ ในใจของท่าน เมื่อนั้นท่านจะเกิดความสว่าง ขึ้นกลางใจ จนจิตพบความสงบ และสันติ

These pāramī cards offer reminders of key themes in terms of the practice of Dhamma in daily life. Loaded onto your phone or tablet, they may help you to keep a skilful...

A great variety of forms of religious practice are associated with the word ‘Buddhism’. However, they all take Siddhattha Gotama, who lived and taught in northern India some 2,500 years ago, as...

Buddha-Nature, Human Nature is a book about our environment and the effects that Buddhism has had and can have upon it.

En las siguientes páginas se ofrecen métodos para encontrar calma y claridad en unos minutos. Se pueden poner en práctica en una amplia gama de situaciones nada especiales –en el tiempo que...

A portrait of the Buddha from his discourses.

Recollections of Ajahn Sucitto and a collection of his Dhamma Reflections from 1985 to 2017

Questo libro nasce da una serie di discorsi che tenni nel Monastero di Cittaviveka a metà degli anni novanta. Più di un decennio dopo, Kittisaro fece in modo che fossero trascritti e...

Ce livret est un guide de méditation selon la tradition du bouddhisme Theravada. Il aborde les thèmes du discours du Bouddha sur la pleine conscience (Satipaṭṭhānasutta). Il s’agit plus d’un aperçu que...

El objetivo de este texto es servir como introducción a la práctica de la Meditación del Conocimiento Directo e Introspectivo (Insight) tal como se enseña en la tradición del budismo Theravada. No...

Warum meditieren? Wenn Sie dieses Handbuch lesen, sind Sie vielleicht neugierig zu erfahren, warum Menschen meditieren. Warum sitzen sie lange Zeit still und aufrecht? Woran denken sie? Ist es eine Art Religion?...

The aim of this booklet is to serve as an introduction to the practice of Insight Meditation as taught within the tradition of Theravada Buddhism. You need not be familiar with the...

Hierdie teks is die Afrikaanse weergawe van Meditation: an Outline

This book is a manual that offers meditation guidance. Presenting practices that enhance awareness and calm, it is suitable for anyone interested in developing their inner life.

The following pages offer some means to find clarity and calm within a few minutes. They can be put into practice in a range of non-specialized situations – in the time it...

Secondo l’accezione più vasta del termine, “meditare” significa dirigere ripetutamente l’attenzione su un’immagine, una parola o un tema allo scopo di calmare la mente e riflettere sul significato dell’oggetto prescelto. Nella pratica...

This book realigns what is meant by ‘samadhi’. It teaches a unification of heart and body energies into a firm and pleasant state.

Do you ever experience an inner voice that complains about you and tells you what you should be? Here’s a guide to its abolition.

An exploration of the Ten Parami – Dhamma-practices for daily life. The book includes a discussion, and exercises to work on.

This book is a sequel. The first half, published as Rude Awakenings , began the account of a six-month epic journey by two Englishmen, a monk and layman, to the Buddhist holy...

What follows is the narrative of a pilgrimage around the Buddhist holy places of India and Nepal made in the winter 1990–91. We made the pilgrimage on foot over six months, but...

This guide is aimed at providing an introduction to some aspects of monastic discipline for those lay people who are interested in understanding something of the background to the rules and conventions...

A comprehensive guide to Buddhist meditation and its associated themes. Each section has direct guided meditations as well as explanations.

Incarnez l’esprit ! Discipline La mort et l’amitié spirituelle Le kamma de la méditation La pleine conscience de la marche Pūjā Au-delà de la limite

Az a szándék hívta életre ezt a könyvecskét, hogy általános útmutatóként szolgáljon a buddhista meditáció gyakorlásához. Az anyag egy része könnyen érthető lesz a kezdők számára is, ám vannak olyan részletei, melyek...

This book arose out of an interest that I had to celebrate my fiftieth birthday by expressing my gratitude to the many people who have made it possible for me to live...

The practice of Buddhism is most frequently associated with the quiet, reflective and introspective aspects of formal meditation, with little recognition or realisation of the many means by which we can cultivate...