Ce livre présente une sélection de dix enseignements d’Ajahn Jayasaro. Ces enseignements ont été donnés entre 1995 et 2006, principalement en Thaïlande, et ont été retranscrits et traduits de l’anglais ou du thaï.
Ce livret est un guide de méditation selon la tradition du bouddhisme Theravada. Il aborde les thèmes du discours du Bouddha sur la pleine conscience (Satipaṭṭhānasutta). Il s’agit plus d’un aperçu que d’une exposition détaillée.